Reconocer lo que sucede dentro de mi en el momento presente
Si hay algún pensamiento o emoción que me perturban, respiro conscientemente, al inhalar tomo nueva energía del campo del Espíritu Creador; y al exhalar lo suelto, voy soltando como si fueran globos esos pensamientos y emociones que me perturban…. puedo ponerles nombre a cada uno, visualizándolos, y los suelto a cada uno como un globo… siempre con la respiración profunda y consciente que purifica mi interior…
* Elijo exhalar todo el …………(enojo, tristeza, etc) acumulado en mi cuerpo, sintiendo una gran liberación.
* Ahora elijo soltar… elijo dejar ir,
* Elijo disfrutar de mi libertad.
Digo al Espíritu Creador:
* “Gracias, Por Favor, Si…”
Mi cuerpo y mi mente se van calmando, aliviando, me siento más livian@, recupero mi energía vital…
* “Gracias, Por Favor, Si…”
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