Reconocer lo que sucede dentro de mi en el momento presente

Sep 9, 2015

Reconocer lo que sucede dentro de mi en el momento presente

Hago una pausa, respiro conscientemente, llevo mi atención al cuerpo, a las sensaciones de mi cuerpo, a la mente; para reconocer lo que sucede dentro de mi en el momento presente… 

Si hay algún pensamiento o emoción que me perturban,  respiro conscientemente, al inhalar tomo nueva energía del campo del Espíritu Creador; y al exhalar lo suelto, voy soltando como si fueran globos esos pensamientos y emociones que me perturban…. puedo ponerles nombre a cada uno, visualizándolos, y los suelto a cada uno como un globo… siempre con la respiración profunda y consciente que purifica mi interior… 
Elijo exhalar todo el …………(enojo, tristeza, etc) acumulado en mi cuerpo, sintiendo una gran liberación. 
* Ahora elijo soltar… elijo dejar ir,
* Elijo disfrutar de mi libertad. 

Digo al Espíritu Creador:
“Gracias, Por Favor, Si…”
Mi cuerpo y mi mente se van calmando, aliviando, me siento más livian@, recupero mi energía vital…
“Gracias, Por Favor, Si…”

Repetir el ejercicio las veces que sea necesario. 
Sentir y volver a sentir,  y soltar; hasta que se genere el desbloqueo. 
Es un proceso que hay que respetar con humildad, despiertos, asumiendo la vida como es y creando algo nuevo hacia adelante. 

Ejercicios Liberadores:

https://despertarycrecer.com/ejercicios/


Librerías virtuales para adquirir los libros de M. Guadalupe Buttera: 

ByMAría GuAdaLUPe butterA

Nací en SANTA FE, ARGENTINA el 17-04-1966. Me desempeño como Consultora y Facilitadora de procesos de transformación interior, Escritora sobre Crecimiento Personal. Op. en Psicología Social. A partir de 1996 me encuentro explorando y llevando a la práctica diversos modos de abordajes en el ámbito de la relación de ayuda, el crecimiento personal y la filosofía aplicada a la vida cotidiana. Mi misión personal consiste en: “Facilitar que las personas redescubran su propio camino hacia el Amor que habita en su interior y el Poder para crear su propia vida”

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