Ejercicio corporal para tomar fuerza y superar miedos

Ejercicio corporal para tomar fuerza y superar miedos

Ahí donde te encuentras, cierras los ojos, piensa en aquello que te produce incertidumbre, o que te da miedo, o te angustie, alguna situación que te produzca malestar. La traes a la mente, sientes lo que sientes en verdad ante esa situación.
Ahora respiras tres veces conscientemente, pones tus hombros bien derechos, levanta tu rostro, y sonríes. Levantas los brazos hacia arriba, abre tus ojos, y puedes dar saltos con tus pies si lo deseas.
¿Dónde se ha ido ese pensamiento inicial?
¿Cómo te sientes en tu cuerpo?
Desde nuestra postura corporal podemos crear un nuevo sentimiento!
Adelante! A empoderarse para ir hacia adelante, hacia la Vida.
Cualquier situación que te genere temor puedes hacer el ejercicio.
También hace muy bien escuchar música que te motive, que sientas que te levanta el ánimo.
Te deseo lo mejor! Ensaya tu mismo, cariños!

ByMaría Guadalupe Buttera

Nací en SANTA FE, ARGENTINA el 17-04-1966. Me desempeño como Escritora y Comunicadora para la Paz Interior. Op. en Psicología Social. Counselor.

Suscribite
Notificarme de
guest
0 Comentarios
Comentarios en línea
Ver todos los comentarios
Scroll Up
0
Me encantaría conocer tu opinión, comenta.x
()
x