Ejercicio: Mirar de frente el dolor y trascenderlo

Ejercicio: Mirar de frente el dolor y trascenderlo

Respiras conscientemente para relajarte y centrarte en tu ser interior. 

Siéntete arraigado con tus pies en el suelo, siente detrás de ti a la rama paterna de tu familia del lado derecho y la rama materna del lado izquierdo. 

Desde tu estado adulto expresa: “Si a la Vida tal como es”, “Gracias a la Vida tal como es”. 

Visualizas ahora al dolor delante de ti. Lo miras y conectas con este dolor. 

Miras de frente el dolor sin miedo ni rechazo. Lo observas con aceptación, con amor, sin juicio. Lo miras, y observas toda la situación alrededor. 
Esperas hasta percibir en tu cuerpo las señales, conecta con tu guía interior y déjate guiar.
Si sientes que necesitas honrar, agradecer o expresar alguna frase, lo haces.

Luego, inhalando y soltando al exhalar, pides al Espíritu Creador “Por Favor”. 

Y verás que ya algo ha cambiado. Sigues observando con amor; hasta que surja naturalmente un abrazo u otro movimiento de paz o reconciliación.

Cuando percibas que ya es suficiente, te despides, lo dejas detrás de ti y tu miras ahora hacia adelante, hacia la Vida. 

Me abro a la Vida tal como es. 
Sì a la Vida… Gracias… Por Favor…

¡Adelante! 


ByMaría Guadalupe Buttera

Nací en SANTA FE, ARGENTINA el 17-04-1966. Me desempeño como Escritora y Comunicadora para la Paz Interior. Op. en Psicología Social. Counselor.

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