Ejercicio para liberar emociones bloqueadas

Feb 4, 2015

Ejercicio para liberar emociones bloqueadas

Hay situaciones en nuestras vidas y en las de nuestras familias que nos generan tanto dolor, miedo. desesperación, angustia, etc. que muchas veces, al no saber qué hacer con ellas, las negamos y reprimimos. Pero resulta que ahí siguen estando, no por negarlas desaparecen; al contrario, aquello que rechazamos toma fuerza y poder sobre nosotros.
Pero hoy podemos hacernos cargo de ello, y hacer algo para liberarnos de estos bloqueos emocionales, volviéndonos conscientes, soltando y entregando al Espíritu de Dios.
De esta manera, no solo nos estamos liberando nosotros mismos, sino que, por resonancia, otros también lo harán, pues compartimos todos la misma mente.

Ejercicio
Observa tu vida, mira el pasado, recordando todos aquellos sucesos que te hayan causado dolor:
Obsérvate a ti mismo visualizándote delante de ti: “¿cómo te sientes? ¿hay alguna molestia o algún dolor? ¿no puedes olvidar a aquella persona que te causo tanto daño? ¿no puedes olvidar aquel lugar en el que sufriste?”. 

Quédate en esa situación concreta que aparece, permítete sentir profundamente los sentimientos que surgen de esa vivencia.
Respira profundamente, inhalando y soltando conscientemente.
Ahora observamos esa información que bloqueamos y negamos porque nos dolía demasiado mirarla de frente.
Sentimos conscientemente y respiramos tomando energía del Campo del Espíritu de Dios, energía de liberación de estas emociones bloqueadas.
Una vez que has tomado consciencia de esas emociones, ahora vamos a soltarlas conscientemente a esas emociones concretas.
Ponle nombre a esas emociones y vas a visualizar a cada una de ellas como si fuera un globo, y lo sueltas, lo dejas ir, expresando, por ejemplo:
«suelto la pena, suelto la tristeza, suelto la depresión, suelto la ansiedad, suelto la angustia, suelto el rechazo, suelto la frustración, suelto la inseguridad, suelto la ira, suelto la rabia, suelto el odio, suelto la impotencia, suelto la desconfianza, suelto el miedo, etc. Lo suelto todo… suelto toda esta infromación que nada tiene que ver con mi verdadero Ser que es amor, luz y alegría… suelto y lo entrego al Creador…
Por favor Padre, te entrego toda esta información que fabrica dolor para que me des la percepción correcta de mi Ser unido a Ti en el Amor eterno e infinito,
Gracias, Por Favor, Si…»
Lo suelto todo, lo entrego todo, dejo el pasado atrás, ahora soy libre, miro hacia adelante y me abro a la Vida tal como es…Gracias, Si…»
 
Puedes repetir este ejercicio las veces que lo percibas necesario, pues vamos liberando viejas emociones y suelen presentarse nuevas emociones para liberar; las cuales pueden ser producto de nuestra propia historia de vida, la de nuestra familia, ancestros, y de toda nuestra familia humana. Este es un gran trabajo espiritual que todos podemos hacer al servicio de la Vida. Así sea!
Adelante! estamos sanado juntos y regresando al Amor de Dios, como ese único Hijo, el Ser de Luz, Amor y Alegría que ya somos.

«Todo cuanto pidáis en la oración, creed que ya lo habéis recibido y lo obtendréis» Mc 11,24

ByMaría Guadalupe Buttera

Nací en SANTA FE, ARGENTINA el 17-04-1966. Me desempeño como Facilitadora de procesos de transformación interior, Escritora y Comunicadora sobre Desarrollo Personal y Espiritual. Guía y Acompañamiento para la Paz Interior.

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