Liber谩ndonos de la aprobaci贸n 馃憤馃徎 de los otros

Sep 20, 2017

Liber谩ndonos de la aprobaci贸n 馃憤馃徎 de los otros

Por Josho Maya AmAya

8 formas de elaborar la ansiedad 馃槰social evitando la aprobaci贸n 馃憤馃徎 de los otros
1. Las personas a las que merecer铆a la pena impresionar, quieren que seamos aut茅nticos
Acepta esta realidad: las personas que realmente te merecen la pena, son aquellas que te aceptan como eres incluyendo lo que a otros pudiera producir rechazo.
Apru茅bate a ti mismo para ti mismo, no para los otros.
Ignora las comparaciones y expectativas que tienen los dem谩s hacia ti.
En las relaciones, la 煤nica forma de que funcionen a largo plazo es cuando la otra persona te hace sentir bien contigo mismo y te ayuda a crecer, nunca cuando no puedes ser tu mismo
Es mejor que los dem谩s no te entiendan por ser aut茅ntico, que actuar al son de los dem谩s para ser querido
La 煤nica persona con la hay que compararse para ser mejor, es contigo mismo en el d铆a de ayer
Nunca debemos cambiar con el objeto de gustar a otros.
脕mate a ti mism@ y disfruta siendo quien eres.
Cuando lo hagas, es muy probable que la gente que te merece la pena, se te acerque. Eres 煤nico.


2. Buscar la aprobaci贸n de los dem谩s es una gran fuente de ansiedad social.
Buscar la aprobaci贸n de los dem谩s es un gasto energ茅tico muy alto. Pero no solo eso, adem谩s frena nuestro progreso y acercamiento a nuestras metas, frena el desarrollo de nuestro m谩ximo potencial.
No es tan sencillo como parece liberarse de esta aprobaci贸n. Desde peque帽os y en nuestra m谩s absoluta dependencia hacia nuestros padres nos ense帽aron que el contentar a nuestra madre/padre tra铆a como consecuencia una serie de beneficios, como si el hacer que ellos estuvieran contentos formara parte de nuestros propios objetivos. Esta dependencia genera traumas y secuelas que perduran en la edad adulta.
S茅 tu mismo. S茅 aut茅ntico.

3. Nadie sabe lo que es mejor PARA TI
No te vendas a bajo precio buscando ser aceptado por otros.
Navega en tu barco con paciencia, y no te preocupes porque los dem谩s no entiendan tu camino ni hacia d贸nde lo diriges. Usa tu propia br煤jula, que nadie te la preste
No te dejes guiar por otros. Est谩 bien escuchar y consultar con las personas adecuadas, pero s茅 tu mismo y mant茅n tu independencia mental
No sirve el medio camino: deja que te acepten completamente, o simplemente que no te acepten. Habla con tu propia verdad y defi茅ndelo en cualquier circunstancia.
La pasi贸n que empleas en tus acciones y palabras es el multiplicador de tu potencial como persona.
Cuando eres aut茅ntico, est谩s dejando una huella marcada en el mundo que antes no exist铆a.
Nos convertimos en personas incre铆bles cuando seguimos nuestro propio destino, nuestra intuici贸n y escuchamos nuestra voz interior
Te puedes caer ocho veces, pero lev谩ntate nueve. Lev谩ntate con energ铆a: pide perd贸n y no permiso


4. T脷 eres la 煤nica persona que puede cambiar TU vida
Lo que puedes o no lograr no depende para nada de que los dem谩s piensan que es posible para ti.
A mi me catalogaron como un caso perdido del sistema educativo y me relegaron a los 煤ltimos lugares de atenci贸n. Jam谩s nadie pens贸 que podr铆a lograr lo que he conseguido a d铆a de hoy. Todas esas personas estaban equivocadas y pronosticaron un futuro nulo en comparaci贸n con lo que he conseguido. Muchas veces he pensado en visitarles simplemente para que vean lo equivocados que estuvieron.
Cree en ti, no en las opiniones de los otros.
Eres el responsable de tu vida, eres capaz de reinventarte y de tomar decisiones que marcar谩n el rumbo de tu destino. Est谩s en el lugar que est谩s gracias a tus decisiones de alg煤n momento de tu vida. No dejes nunca que las opiniones de los otros modifiquen tu realidad.
Todo lo que eres capaz de conseguir y ser谩s capaz de lograr en el futuro depende de ti: de tus elecciones y de tu pasi贸n y energ铆a en ejecutarlas. As铆 que deja de preocuparte de las opiniones de los otros y evita que influencien en tu decisiones.

5. Lo que realmente vale la pena, no es lo que nos indica esta sociedad materialista
Vamos a pasar por momentos en los que aparecen dudas y necesitamos tomar decisiones importantes. La sociedad en la que vivimos nos atrapa en 鈥渁cciones estandard鈥 que nos llevan a la mediocridad y nos pueden desviar de nuestro camino interior.
Una de las formas de tomar decisiones que es dif铆cil que falle es buscar siempre aquello que va a proporcionarnos paz interior. No buscando la felicidad o bienestar inmediato, sino aquello que nuestro interior define como lo bueno para nosotros.
La sociedad siempre va a indicarnos direcciones muchas veces err贸neas: nos encontraremos con personas que 鈥渟aben鈥 lo que nos conviene y que piensan que son mejores que nosotros. Los vamos a encontrar en el trabajo, entre los amigos, e incluso en la propia familia.
La realidad es que la definici贸n de 茅xito es personal, y cada persona debe de tomar las decisiones asumiendo lo que realmente significa nuestro 茅xito en la vida.
Encontraremos personas que nos van a 鈥渕edir鈥 bas谩ndose en lo que tenemos en lugar de lo que somos. No podemos evitarlas, siempre han estado y siempre seguir谩n.
Nunca vendas tu auto respeto, tu val铆a como persona y tu integridad.
Sigue persiguiendo tu definici贸n de 茅xito personal y lucha por tus metas.

6. La vida no es una carrera, no hay nada que aprobar.
Como hemos aprendido de gente m谩s sabia que nosotros, la felicidad est谩 en el camino, no en el momento de llegar a la cumbre.
A mi me ocurre que tiendo a luchar por mis metas de una forma muy intensa y llego a perder la visi贸n general, disfrutar de cada paso. Las cosas muchas veces llegan cuando tienen que llegar, y la vida nos pone retos para superarnos y aprender. No lleva a buen puerto presionarnos como si estuvi茅ramos en una carrera.
Porqu茅 no dejar a los otros que se prueben a ellos mismos frente a los dem谩s, y nos quitamos esa carga.
Es mucho mejor concentrarnos en todo los pasos que tenemos que dar para cumplir nuestras metas, que estar pendientes de lo que otros dir谩n acerca de nuestro camino.
Simplemente, no tenemos porqu茅 hacer y pensar como hacen los dem谩s.

7. La ruta hacia cualquier 茅xito pasa por m煤ltiples errores
Cada uno de nosotros somos una obra de arte que est谩 en constante evoluci贸n. Lo que en un momento formaba parte de nuestras metas, puede dejar de estarlo m谩s adelante, y los errores que cometemos tambi茅n son una parte m谩s con la que tenemos que acostumbrarnos a convivir a pesar de lo que digan los dem谩s.
Lib茅rate de la ansiedad que produce el estar constantemente tratando de destacar, de poseer la raz贸n. Hay pocos momentos en los que si debemos de mantenernos firmes y defender nuestra posici贸n, pero la mayor parte de las veces podemos simplemente dejarlo pasar.
Si no te equivocas, es porque no act煤as, porque no vives. Tener demasiado miedo a fallar por lo que otros puedan decir es una limitaci贸n que nos imponemos, una losa que nos va a impedir avanzar.
Recuerda que no importa las veces que has ca铆do, sino las que te has levantado.
Es mejor asumir que equivocarnos es parte del proceso, una barrera m谩s de las muchas que aparecer谩n, en lugar de quedarnos paralizados en la perfecci贸n y en tratar de mostrarnos perfectos frente a los dem谩s.

8. Es imposible agradar a todos y no tiene sentido intentarlo
Muchas veces la gente nos dir谩 que lo hemos hecho mal, y que deb铆amos haberlo hecho de otra forma鈥 estas mismas personas no suelen decirnos nada cuando lo hacemos bien. Simplemente la mejor soluci贸n es obviar esos comentarios.
comillasCuando el carro se ha roto, muchos os dir谩n por d贸nde no se deb铆a pasar. Proverbio turco.
Pienso que hay varias formas de enfrentarse a las personas que nos faltan en consideraci贸n y que creemos que deb铆amos de 鈥榬ecibir鈥 algo m谩s de ellas. Lo mejor es evitar consumir nuestra energ铆a y no tratar de cambiar su opini贸n y aprobaci贸n. Al principio es dif铆cil hacerlo, pero cuando evitas dejar a un lado tu propio enfado y te observas como eres capaz de alzarte con tu indiferencia, supone una suma de puntos muy grande para reducir la ansiedad social.
Cualquier gasto de energ铆a en el sentido de tratar de corregir esa opini贸n de los otros la mayor parte de las veces es innecesaria e in煤til, y no nos produce ning煤n resultado incluso cuando lo hemos conseguido.
Conclusi贸n
No necesitas tener un gran apartamento o lucir el coche de tus sue帽os, ya tienes todo lo que necesitas y no tienes nada que probar. Ac茅ptate y deja de preocuparte acerca de lo que los otros piensan de ti. Evitar谩s toneladas de ansiedad social en el momento en el que lo practiques.
Evitar谩s adem谩s frustraciones y entregar谩s un regalo que merece la pena:
dar谩s al mundo a ti mism@.

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ByMar铆a Guadalupe Buttera

Nac铆 en SANTA FE, ARGENTINA el 17-04-1966. Me desempe帽o como Facilitadora de procesos de transformaci贸n interior, Escritora y Comunicadora sobre Desarrollo Personal y Espiritual. Gu铆a y Acompa帽amiento para la Paz Interior.

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