Maltrato y demasiada exigencia conmigo mismo
Comentario de Juan, 50 años.
Hola M. Guadalupe. He leído las reflexiones del blog Despertar y Crecer sobre nuestro vínculo con la madre y con el padre, hice los ejercicios que nos propones, lloré mucho cuando hice el ejercicio de la foto de mis padres delante de mi y me resultó muy útil. Al principio no noté la diferencia en mi vida, pero con el tiempo empecé a darme cuenta que era demasiado exigente conmigo mismo porque en realidad era demasiado exigente con mis padres. Caí en la cuenta que llevaba años torturándome a mi mismo: cigarrillo, mala alimentación, sedentarismo, pereza, alcohol, vínculos tóxicos, maltrato… sin darme cuenta fui adquiriendo un auto maltrato. Pero ahora digo ¡¡ BASTA!! empecé a cuidarme… amarme… aprendi a ser mi mejor amigo… me digo cosas buenas, me aliento, y cuando aparece un pensamiento negativo escribo un listado con cosas positivas de mi vida…
Me di cuenta que era demasiado estricto conmigo mismo, siempre creyendo q no era lo suficientemente bueno… tal como lo consideraba yo mismo de mis padres… y creo que ellos tambien de mi… sabía q tenía q cambiar pero no sabia cómo… tenía que sanar ese dolor de sentir q nunca fui lo suficientemente bueno para ellos… hasta q dije BASTA !! Tengo que cortar con esto porque me hace mucho daño. Aprendí a creer más en mi, premiarme, felicitarme y hacer una lista con todo lo que he logrado…. aprendí a agradecer cada noche, agradecer cada mañana… a cambiar una crítica por un halago… BASTA de pensamientos que me intoxican… vivía más atento a mis defectos q a mis cualidades. Fue un alivio darme cuenta de todo esto, y empezar a sanarlo a traves de sanar el vínculo con mis padres como transmitís en “Despertar y Crecer” ( http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/search?q=madre )
Gracias M. Guadalupe!
Juan.
Respuesta de M. G. B:
Qué bueno Juan. Volvernos adultos implica hacernos cargo de nosotros mismos, dejar de culpabilizar a otros y tomar el timón de nuestras vidas. Claro está, sanando primero ese niño interior que está herido porque sintió que fueron demasiado exigente con él. Mirarlo, darle a ese niño lo que necesitó y no recibió, como si fuera hoy podemos darle a nuestro niño interior esa contención, protección, amor que necesita. Hasta que se sienta tranquilo y en paz. Entonces, recien ahi podemos desde un estado adulto, con nuestro niño interior ahora en paz, ir despacito hacia nuestros padres y tomar la vida que nos dieron tal y como fue. Comprendiendo ahora, que ellos fueron como pudieron, pues seguramente tambien ellos fueron niños heridos en su infancia.
A seguir amando-te para poder amar Juan!! Y mirando hacia adelante hacia la Vida! saludos!
“Naciste con potencial.
Naciste con confianza y bondad.
Naciste con grandeza.
Naciste con ideales.
Naciste con alas.
No estás destinado a arrastrarte;
Tienes alas.
Aprende a usarlas y vuela.”
Rumi
Naciste con confianza y bondad.
Naciste con grandeza.
Naciste con ideales.
Naciste con alas.
No estás destinado a arrastrarte;
Tienes alas.
Aprende a usarlas y vuela.”
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