Visualiza a tu hija delante de ti, y tú con tu madre detrás, detrás de tu madre, tu abuela y detrás tu bisabuela, y muchos más. 

Y le dices a tu hija: 

-“Te libero de mi”


-“Tu eres tu y yo soy yo”

-“Hija, tú por ti y nosotros por nosotros”, varias veces, hasta notar un alivio en ella.

Luego, lentamente, tu también te giras y miras detrás, visualizas a tu madre y le dices: 

 –“Tu por ti querida mamá, y yo por mi”


-“Tu eres tu y yo soy yo”

Miras a los demás ancestros detrás de tu madre y les dices:

 –“Ustedes por ustedes y yo por mi” (lo repites las veces que percibas que es necesario hasta sentir alivio)

–“Ustedes son ustedes y yo soy yo”

-“Gracias por la Vida que me llegó a través de ustedes”

Luego, lentamente, te giras nuevamente y miras hacia adelante, hacia la Vida, visualizando a los lejos la Luz de la Vida, una luz lejana, infinita, poderosa; inhalas y tomas esa energía de vida, exhalas y sueltas todo lo que ya no necesitas hoy en tu vida, lo entregas a Dios: 

-Por favor Padre borra las memorias de dolor, rechazo, abandono, soledad, odio, venganza, miedos, ira, celos, envidias……… en mi y en mi familia… gracias…. por favor…. si.

Y sigo entregándome a la vida como es…

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