Una técnica liberadora: LA CARTA

Una técnica liberadora: LA CARTA

Aunque se refiere originalmente a una relación de pareja, también es aplicable a cualquier vínculo que haya sufrido daños: familiares, amigos, compañeros de trabajo, vecinos, enemigos, desconocidos, etc, y más allá que estén hoy vivos o muertos.

Si has terminado una mala relación y todavía no lo has superado, puedes usar esta técnica de “la carta” para liberarte emocionalmente de la situación conflictiva. Es muy eficaz y liberadora.

Lo primero que tienes que hacer es sentarte y escribirle una carta a la persona en cuestión. 
Escribe a mano, de tu puño y letra, diciéndole a esa persona todo lo que callaste, ya sea positivo y/o negativo, sin reprimir nada, aun si surge algún insulto.

-Dirigida a … (nombre y Apellidos)

-Yo… (Tu nombre y Apellidos)

-TEXTO… (puedes hacerlo lo corto o largo que desees)


Ten en cuenta el hacerte cargo de tu parte en esta relación, es decir, que fuiste tu quien eligió relacionarte.
Si sientes que es necesario, pide perdón y/o expresa el perdón al otro por lo ocurrido (resulta efectivo especificar estas cuestiones)
Termina la carta deseándole todo lo mejor al/la destinatario de la misma.

También puedes despedirte con la técnica del Ho’Oponopono de esta manera: 

Lo siento, Perdóname, te Amo, Gracias.

TE LIBERO, AHORA y PARA SIEMPRE.

Por último, firmas la carta, y puedes, por ejemplo, quemarla y esparcir las cenizas en una plantera, o plantar sobre ellas una linda plantita; en fin, déjate guiar por tu corazón para resolverlo como mejor lo percibas tu. 

Dejar ir los sentimientos de rencor y odio y abrirte al perdón es una decisión personal que solo tu podrás tomar. Todos nos equivocamos, y así es como podemos aprender, crecer y evolucionar. 

Con el acto de perdonar se pone en marcha el proceso de borrar todo residuo acumulado de culpabilidad, odio y rencor que engendra sentimientos negativos en nuestro subconsciente.
La práctica regular de perdonar y perdonar-nos consciente y voluntariamente, nos vuelve más humanos, más calmos, amables y optimistas.
El perdón es la llave que nos abrirá el reino de la paz interior, que es lo más deseamos!

Así sea! te deseo lo mejor!

http://nuestravidaemocional.blogspot.com.ar/2014/09/eligiendo-lo-positivo.html

http://nuestravidaemocional.blogspot.com.ar/2014/09/culpar.html

http://nuestravidaemocional.blogspot.com.ar/2014/09/ejercicio-dejar-ir-los-sentimientos.html

Y sigo entregándome a la vida como es…



Encuentras más ejercicios liberadores en la página http://iluminarnuestrosvinculos.blogspot.com.ar/p/ejercicios.html

Libros que “Iluminan Nuestros Vínculos”:

ByMaría Guadalupe Buttera

Nací en SANTA FE, ARGENTINA el 17-04-1966. Me desempeño como Escritora y Comunicadora para la Paz Interior. Op. en Psicología Social. Counselor. Facilitadora de Un Curso de Milagros.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Scroll Up