Ejercicio para aceptar a quien rechazamos

Jul 28, 2010

Ejercicio para aceptar a quien rechazamos

“El crecimiento interior se realiza cuando damos lugar a algo nuevo. Por regla general, este algo nuevo es algo que antes se rechazaba; por ejemplo, la propia sombra. O algo que se lamentaba; por ejemplo, una culpa personal. Cuando miro aquello que antes rechazaba y digo: “Si, ahora te llevo en mi alma”. He crecido” . Bert Hellinger

Ejercicio

Este ejercicio es para realizar con personas que no son de nuestra familia y que nos causan mucho rechazo, como por ejemplo, alguien que hizo daño a otro/s. Nos va a permitir encontrar paz  y también nos ayudará a crecer.

Visualiza la escena en la que alguien hace daño a otro:

Mira al que hizo daño y dile:

-“lo que rechazo de ti es lo que oculto de mi”.

Luego de un tiempo, miras a la víctima y le dices:

-“gracias”.

Visualiza a la persona que rechazas, dile:

“en ti me encuentro a mí mismo/a”.

¿Qué es lo que rechazas de esta persona?

Defínelo en una sola palabra, como su orgullo, su alegría, su egoísmo, su lentitud, su apatía, etc.

¿Y tú qué haces con tu………………(aquello que rechazas del otro)?

Y te das cuenta que esta persona hace de espejo para ti, que tú también haces lo mismo que ella, o bien no te lo permites nunca y lo reprimes (sombra inconsciente), porque era mal visto cuando eras pequeña por ……………………………..

En caso de que no te lo permitas, mira a la persona y dile:

-“te envidio”.

Y te dices “ahora decido permitirme experimentar ……………………..… durante cinco minutos al día”.

Jesús dice: «No juzguéis, para que no seáis juzgados» Mt 7,1

Para meditar

“Cuando conozcas a alguien, recuerda que es un encuentro sagrado. Como lo veas, te verás a ti mismo. Como lo trates, te vas a tratar a ti mismo. Como piensas de él, vas a pensar de ti mismo. Nunca olvides esto, porque en él te encontrarás o te perderás. Cada vez que dos hijos de Dios se encuentran, se les da otra oportunidad de salvación. No dejes a nadie sin darle la salvación y recibirla tú mismo. Porque siempre estoy allí contigo, en recuerdo de ti”.
Un Curso de Milagros,T-8.III.4

ByMaría Guadalupe Buttera

Nací en SANTA FE, ARGENTINA el 17-04-1966. Me desempeño como Escritora y Comunicadora para la Paz Interior. Op. en Psicología Social. Counselor.

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