«¿Quieres curarte?» Jn 5, 6
Ve a tu interior; llama allí y pregunta a tu corazón lo que no sabes.
Shakespeare
Desde mi corazón agradecido comparto los recursos y herramientas que me resultaron útiles en el camino de retorno a Casa: nuestro Ser Esencial.
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Estos ejercicios se basan en la certeza que todos tenemos un sabio interior, una dimensión abstracta que conecta y sintoniza con el Origen. Estamos unidos a nuestro Creador, somos Uno con Él, Humanos y Divinos a la vez:
Y desde esta conexión con nuestro real Origen, podemos acceder y vivir desde la Verdad. Hasta la ciencia actual lo señala:
“Faltaba algo para unir lo infinitamente pequeño con lo infinitamente grande. Porque se había olvidado que el hombre era infinitamente pequeño e infinitamente grande. Se intentaba, pues, agrandar lo pequeño sin nunca pensar que, dentro de él, está lo grande”.
Jean-Pierre Garnier-Malet, Doctor en física,
creador de la teoría del desdoblamiento del tiempo.
«El Espíritu de la verdad, os guiará hasta la verdad completa»
Jn 16,13
Basados en las enseñanzas de Bert Hellinger, creador de una filosofía que coloca nuevas bases para aspectos esenciales de las relaciones humanas y permite superar muchas limitaciones de nuestro amor.
Mi respeto, honra y agradecimiento a Bert Hellinger. Comparto con alegría lo que comprendí y comprendo en el camino.
Allá por el año 2007 me acerqué a esta filosofía sanadora de Bert Hellinger; desde la cual me he embarcado para “navegar mar adentro y echar las redes” que me liberen del pasado y me permitan vivir con plenitud el momento presente. ¡Gracias! ¡Si!
Estos ejercicios integran, además, otras herramientas actuales y comprensiones que pueden ayudarnos a experimentar conscientes nuestra existencia.
Tienen como objetivo sacar a la luz las dinámicas ocultas, inconscientes, que nos retienen al pasado; y nos impiden vivir libre y plenamente nuestra existencia. En el aquí y ahora, miramos con amor lo que vaya emergiendo, asumiendo lo que experimentamos; sin juzgar, esta mirada nos va transformando; en un proceso, creando algo nuevo hacia adelante. Es un proceso de maduración personal donde crecemos en conciencia.
La liberación de estas memorias que nos atan, viene de un Campo Más Grande (Espíritu Creador, Vacío creador, Origen, etc, ese Poder Superior que mantiene al Universo funcionando, no importa qué nombre uno le dé; que habita en todo y todos); por ello, la propuesta al final de los mismos es la entrega de estas memorias al Origen => abriéndonos a un Campo Más Grande, el Campo del Amor, nos despedimos de nuestros conflictos para entregarnos con confianza y agradecimiento a la Vida, toque lo que toque.
Y así, nos liberamos y sintonizamos con nuestro real Origen:
“Eres un ser espiritual inmerso en una experiencia humana”, Pierre Teilhard de Chardin;
“…consiste esta suma ciencia en un subido sentir de la divinal esencia…”,
San Juan de La Cruz.
“Todo lo que ocurre viene del mismo movimiento.
¿De dónde podría venir si no?”
Bert Hellinger
PARA TENER EN CUENTA:
1- Estos ejercicios no pretenden en absoluto sustituir el cuidado y/o acompañamiento de un profesional. Si consideras que requieres ayuda, debes buscar los servicios de un profesional competente: médicos, psiquiatras, psicólogos, psicopedagogo, counselor, etc.
2- Cada vez que decidas realizar uno de estos ejercicios, busca un lugar donde puedas estar solo/a, tranquilo/a, te relajas, te conectas con tu interior, respiras conscientemente, e invocas al Espíritu Creador, al Origen de todo lo creado, de donde procede todo y todos.
Es esencial que te conectes con las sensaciones de tu cuerpo, te dejes guiar dócilmente por el Espíritu Creador, y liberes tu mente de pensamientos. El Origen te guiará a través de tu cuerpo, déjate llevar a través de movimientos muy lentos en tu cuerpo.
Déjate guiar por el movimiento interno, tal como te lleva. Ponte disponible, dócil al Origen. Permanece sin intención, en silencio interior, sin querer cambiar nada ni buscar el significado de lo que ocurra, te dejas llevar. Si surgen pensamientos, los dejas ir como nubes que pasan por el cielo. En un momento dado sentirás que ya es suficiente y terminas el ejercicio (suelen pasar alrededor de 10-20 minutos).
También es posible hacer estos ejercicios visualizando, con igual eficacia.
Lo esencial es estar presentes, observar lo que emerge sin juzgar, con una mirada comprensiva, compasiva. Es decir, mantener la actitud fundamental de amor y respeto.
3- Deja que tu intuición responda: La respuesta que aparece en tu mente en los primeros 7 segundos es la respuesta que debe guiarte para encontrar tus respuestas.
Para que estos ejercicios sean efectivos, es necesario, previamente, Sintonizar con la Vida tal como es.
Recuerda: Si le pides al Espíritu Creador por una verdadera liberación, puedes confiar que ya ha comenzado.
«Todo cuanto pidáis en la oración,
sentid que ya lo habéis recibido y lo obtendréis»
Mc 11,24
“Abro mi corazón y me dejo guiar por la Vida”
Estos son los ejercicios que encontrarás en esta página, elige aquel que tu ser percibe que necesita hoy (haciendo clic sobre el título ingresas al mismo).
PADRES:
–Ocupar nuestro lugar de hijos frente a nuestros padres
–Ejercicio II:
-Meditación: Nosotros y Nuestra Madre -Bert Hellinger
-Tomar a la madre es la base de todo éxito en la vida
–Para liberarnos de las expectativas de nuestra madre
hacia nosotros
-Re-Conectar con nuestra madre
-El amor hacia nuestra madre tal como es (carta a la madre por Bert Hellinger)
-Re conectar con la VIDA a través de re conectar con
nuestro origen: la unión de nuestra MADRE y nuestro
PADRE
–Renunciar a mi preferencia por mi padre o mi madre
-Cuando en mi familia me ven como más grande
-Para liberar el vínculo de los hijos adoptivos con sus padres biológicos
-Tomar a la madre
-Tomar al padre
-Si mis padres no fueron felices y a mi me cuesta serlo
-Despedirse de los deseos infantiles de sanar y/o salvar a la madre
-Cuando nos inmiscuimos en la relación entre nuestros padres
–Meditación: Nosotros y Nuestra Madre – por Bert Hellinger (Video)
-Re-Conectar con nuestra madre
–Amar a los padres desde el espíritu
-Purificar el vínculo con Nuestros Padres es un Acto de AMOR
–Meditación para hijos adoptivos
-Asumir que vivimos GRACIAS a nuestros padres y ancestros
-Ver el don detrás de esa experiencia que reclamamos a nuestros padres
-Ho’ponopono para sanar la relación con la madre
¿Cómo cortar con mi madre que ha fallecido y aún siento que estoy conectada?
-Carta para sanar el vinculo con nuestra madre
SANACIÓN NIÑO INTERIOR:
– Ejercicio para liberar el niño interior herido
-Meditación del niño interior
-Para liberar el niño interior herido
-Cada vez que tengas un recuerdo doloroso de tu infancia
-Liberarse del rol “salvador”: “tu por ti”
–Aprender a aceptar a las personas tal como son
-Despedirse de los deseos infantiles de sanar y/o salvar a la madre
-Crecer en el amor a uno mismo para poder amar a otro/s
-Ejercicio: Integrar las distintas etapas de nuestra Vida
-Amarse uno mismo es el punto de partida
-Ejercicio para liberarse de creencias que me alejan del AMOR a mi MISM@
-¿Cómo dejar dejar de buscar el aprecio de los demás?
-Ejercicio: Actualizar nuestros programas del pasado
-Abrázate a ti mims@
-¿Quien soy yo?
-Ejercicio para reconectar con tu niñ@ interior
-Oración para sanar ntro niñ@ interior
DUELOS:
–Liberarse de apegos
-Sanar lo no resuelto de nuestra historia
–Meditación: Limpieza Emocional. El duelo (vídeo)
–Para transformar una memoria de dolor
–Curar el corazón
–Para despedir con amor a seres queridos
–Si en la familia hubo muertes tempranas
-Para liberar las memorias de dolor en tu familia
-Si me siento atrapado al pasado
-Incluir los hijos abortados
–Cuando una persona se siente irresistiblemente atraída por los muertos
–Para borrar los recuerdos, pensamientos y memorias inconscientes que nos atan al pasado
-Soltar las cuerdas q nos atrapan
-Permitir el dolor, lo transforma
-Transformando dolor en crecimiento
-Mirar de frente el dolor y trascenderlo
-Mirar lo pasado desde otra perspectiva
-Ante una experiencia que me genera carga emocional
-Las mujeres de mi familia han sufrido mucho dolor ¿qué puedo hacer para liberarlo?
-Madre con hijo fallecido: Un pacto de amor que sirve a la VIDA
-¿Sabes que, cuando lloras a tus muertos, lloras por ti y no por ellos?
-Despedir a un hermano fallecido antes que uno naciera
-¿Cómo cortar con mi madre que ha fallecido y aún siento que estoy conectada?
FAMILIA:
-Integrar los excluidos
-El amor oculto
–Para conectar con nuestros suegros
–Cuando hay problemas de alcoholismo en la familia
–Carta de liberación del clan familiar
–Si en la familia hubo muertes tempranas
-Cuando en mi familia me ven como más grande
-Para liberarse de la repetición de programas inconscientes familiares
-Para liberar las memorias de dolor en tu familia
-Reconocer y honrar a la mujeres de mi familia
-Para liberarnos de los conflictos ancestrales entre mujeres y hombres
-Para liberarse de cargas que no son nuestras
-Cuando hay un discapacitado en la familia
-Ejercicio: ¡Gracias por ser como eres!
-Juegos psicológicos y manipulación
–Meditación para hijos adoptivos
-Cuando un hermano/a vive algo difícil
-AMOR QUE ENFERMA y AMOR QUE SANA
-Las mujeres de mi familia han sufrido mucho dolor ¿qué puedo hacer para liberarlo?
-“Te Libero de mí”
-Liberarnos de cargas que pertenecen a ancestros
–Ejercicio: Liberación del clan familiar
-Ejercicio para liberar expectativas y vivir desde el Ser
-¿Cómo salgo de una lealtad que no me permite seguir con mi vida?
-Honrar nuestros ancestros y hacer nuestro propio camino (película COCO)
-Ejercicio para liberar conflictos vinculares
-Despedir a un hermano fallecido antes que uno naciera
-Oración para activar la información del árbol genealógico
EMOCIONES:
–Aprendiendo a re-conectarnos con nuestro cuerpo
–Para elaborar miedos y liberarnos
–Para comprender el mensaje que nos trae una emoción
-¿Cómo me relaciono con mi agresividad?
–Estoy muy enojad@… ¿qué puedo hacer?
-Cuando aparece la tristeza
-Cuando las emociones son heredadas de nuestro árbol genealógico
–Dejar ir los sentimientos negativos
–Una técnica para soltar emociones: LA CARTA
-Hacernos cargo de nuestra culpa
-Para liberar a nuestras hijas -y liberarnos- de cargas emocionales heredadas
-Oración para liberar memorias inconscientes que nos perturban
–Ejercicio para liberar emociones bloqueadas
-Para liberar memorias inconscientes de rechazo, de abandono, de odios, de división, et. que se nos reactivan con ciertas personas
– Cuando me invaden emociones que me perturban
-Permitir el dolor, lo transforma
-Transformando dolor en crecimiento
-Mirar de frente el dolor y trascenderlo
-Reconocer lo que sucede dentro de mi en el momento presente
-Elegir dejar atrás nuestros sentimientos de CULPA
-Chau Miedo! Bienvenida Esperanza!
-Juegos psicológicos y manipulación
-Ejercicio para liberar aquello por lo que siento “culpa”
-¿Cómo trascender el miedo?
-Ante una experiencia que me genera carga emocional
-Ejercicio: Incorporar lo excluído
-Las mujeres de mi familia han sufrido mucho dolor ¿qué puedo hacer para liberarlo?
-Ejercicio: Demorar la reacción. Te responderé dentro de 24 horas
–Cuando aparecen emociones que nos perturban
-Cuando alguien/algo me genera conflicto
-Ejercicio: Actualizar nuestros programas del pasado
-Ejercicio: Me perdono por…
-Cuando el miedo nos persigue
-Liberar sentimientos anclados al pasado
-Ejercicio “Cuando una memoria de dolor del pasado se actualiza en el presente”
Ejercicio para calmar la mente y los pensamientos agresivos con nosotros mismos
-Desmantelando el miedo
-Liberación a los intervinientes implicados en una situación que nos ha causado dolor
SÍNTOMAS – ENFERMEDADES:
-Para comprender el mensaje que nos trae un síntoma
–Para liberarse de obsesiones
-Visualización sobre la enfermedad
-Las enfermedades sacan a la luz algo inconcluso
PAREJA:
–Para despedirse de parejas anteriores
–Cuando hay conflictos con la ex-pareja
-Para liberar a nuestros hijos de los conflictos entre los
padres
-Despedirse con agradecimiento de nuestras ex parejas
–Para alguien que contrae segundas nupcias
-A los hijos de tu pareja
–A la pareja actual
–Para terminar con la necesidad de control sobre la pareja
-Para liberarnos de los conflictos ancestrales entre mujeres y hombres
-Dificultad para lograr una pareja
-Para crecer en el AMOR de pareja
-Ejercicio: ¡Gracias por ser como eres!
-Observar y Entregar las Distorsiones
-Juegos psicológicos y manipulación
-Ejercicio: Decidir si continuar o no una relación
-Amarse uno mismo es el punto de partida
HIJOS:
–Para padres con un hijo/a con problemas
–Para reconocer e incluir en el alma familiar a los hijos
abortados
-Madre con hijo fallecido: Un pacto de amor que sirve a la VIDA
-Ejercicio para que nuestros hijos ocupen su lugar
–Meditación para hijos adoptivos
-A los hijos de tu pareja
-Para liberar a nuestras hijas -y liberarnos- de cargas emocionales heredadas
-Incluir los hijos abortados
-Para MADRES: liberar a los hijos el camino hacia el PADRE
–Para liberar a nuestros hijos de los conflictos entre los
padres
-Enfrentar el ‘nido vacío’
-Ejercicio: ¡Gracias por ser como eres!
-Coherencia, Respeto y Amor a los hijos cuando ya han crecido
-El amor oculto
-“Te Libero de mí”
-Cuando me veo apegada a mi hijos que ya son grandes
CONFLICTOS
–Para liberar un conflicto
–Para aceptar a quien rechazamos
–Cuando alguien nos hace daño o nos agrede
-Frente a alguien que nos ha hecho daño
-Cuando alguien te presenta una dificultad
-Hacernos cargo del daño que ocasionamos a un otro/s
-Hacernos cargo de nuestra culpa
–Dejar atrás la victimización y proyección hacia otro/s
-Para liberarnos de los conflictos ancestrales entre mujeres y hombres
–Para liberar memorias inconscientes de rechazo, de abandono, de odios, de división, et. que se nos reactivan con ciertas personas
–Frente a alguien que nos ha hecho daño
– Para hacernos cargo de nuestra CULPA
-Para docentes con alumnos con dificultades
-Juegos psicológicos y manipulación
-Ho’oponopono para liberar un conflicto vincular y recuperar la LUZ del SER
-El conflicto como ESPEJO de memorias del PASADO
–¿Cómo se resuelve el conflicto desde un estado adulto?
-Cuando alguien/algo me genera conflicto
-Ejercicio: Me perdono por…
-Abrázate y Ámate a Ti MiSm@
-El otro me trae noticias de mi…
-Ejercicio para liberar conflictos vinculares
-Cuando siento que hay algo en mi que me perturba
-¿Qué hago cuando aparecen pensamientos negativos?
VIDA:
–Para poder decidir algo
–Para consultar si una decisión está en sintonía con lo
esencial para mi vida
-Para decidir por “si” o por “no”
–Comprender el mensaje de un sueño
-Sintonizar con la Vida
–Para ayudar a una persona
-Ejercicio: Expandir el Aura
–¿Cómo volvemos a re-conectar?
-Sintonizar con la energía del AMOR
-Agradecer la Vida
-Para conectar con el poder que anida en nuestro interior
-Aceptarme tal y como soy
-Los Estados del YO: PADRE , ADULTO , NIÑO
-Para liberarse de obstáculos
–Abrirnos a un campo más grande, el campo del Espíritu Creador
-Ejercicio para Crecer en el Amor
–Música Sanadora del Dr. Hamer
–SER INSTRUMENTO DE PAZ
–Aceptar y agradecer lo que nos ha tocado
–Ejercicio: Yo y mi responsabilidad ante la Vida
–Carta de Amor a mi mismo
–Ejercicio: Limpiar pensamientos y creencias que nos impiden crecer
-ReConectar con el Origen
-Renunciar a pretender ser “salvadores” de otro/s
–Entrega y Liberación
-La Actitud Agradecida
–Cómo me percibo a mi mismo/a hoy
-Hoy le doy mi vida a Dios para que Él la guíe
-Agradecer a las personas que nos ayudaron en nuestra Vida
-Abrirse a la Abundancia
-Elijo enfocar mi mirada en lo mejor que hay en mí; en otros; en todo
-Reconocer lo que sucede dentro de mi en el momento presente
-Ejercicio: ¡Gracias por ser como eres!
-Ejercicio: Re Conectar con tu Ser Esencial
-Eligiendo ser 100% responsable, asumiendo tu poder interior
-Trascender la lógica de la vida (Bio-Logía) que se rige por la supervivencia
-Clave para vivir en conexión con la VIDA
-Ejercicio: Integrar las distintas etapas de nuestra Vida
-Ejercicio para “Valorar lo que soy”
-Integra tu Ser Esencial en tu vida cotidiana
-Unidos al Creador y arraigados a la Tierra
-ReSignificar el ERROR
–¿Cuál es el propósito de la vida?
-YO SOY (divino, infinito y eterno) y yo soy (físico, mente y emociones)
-Todo está al servicio de crear CONCIENCIA
-Tomar conciencia de la infinidad del Cosmos
-Ante una experiencia que me genera carga emocional
-¿Cómo salir de los programas inconscientes que nos limitan?
-Liberarnos de cargas que pertenecen a ancestros
-El mejor regalo que puedo brindar a un otro
-Ejercicio: Tengo derecho a vivir en abundancia
-¿Qué me aleja de una vida próspera y abundante?
-¿Cómo dejar dejar de buscar el aprecio de los demás?
-Ejercicio: DESMANTELAR CREENCIAS del pasado y ACTUALIZARLAS
-Elije un número del 1 al 45 y busca el mensaje para ti
-¿Quien soy yo?
SOCIEDAD:
– Visualización ante la inseguridad que vivimos en Argentina
–Honrar las raíces y el pasado de nuestro país para poder mirar hacia adelante
Cuando maduramos, generando conSciencia de nuestro real Origen, podemos aprender a:
CREAR nuestra propia realidad
En este link encuentras los ejercicios que empoderan:
Ejercicios que Empoderan
“Todo el mundo está capacitado para constelar,
pues las constelaciones están en manos de Algo Mayor.”
Bert Hellinger
“El Señor es quien te cuida;
el Señor es quien te protege,
quien está junto a ti para ayudarte.
El Señor te protege en todos tus caminos,
desde ahora y para siempre”
Salmo 121
Material protegido con derechos de autor. No se autoriza su reproducción sin mencionar la fuente del mismo.
Puedes conseguir mis libros en las librerías virtuales:
de Editorial San Pablo:
http://www.san-pablo.com.ar/comprar/advanced_search_result.php?search_in_description=1&keywords=buttera
de Ediciones CREDO:
https://www.morebooks.de/store/es/book/vivir-desde-el-corazón/isbn/978-3-639-52180-1
En AMAZON los encuentras en este link =>
http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss?url=search-alias%3Daps&field-keywords=maria+guadalupe+buttera
¿Quieres liberarte, crecer, expandirte, tomar decisiones, ser feliz y experimentar una vida plena?
Todos podemos hacerlo si sabemos y conocemos cómo hacerlo.
Encuentra los pasos en estos libros; ellos reflejan mi propio proceso de sanación y liberación, y son una invitación a vivir tu propia fiesta, ¡tu vida!:
Colección SALUD INTEGRAL:
1-Con el libro “Nuestra Vida Emocional”, aprendemos a tomar contacto con ntro mundo interno, allí donde están nuestras emociones, y aprendemos a reconocerlas y trabajarlas,
2-Con el libro “Transformando Nuestros Sentimientos”, aprendemos a transformar laenergía de las emociones, al servicio de la vida,
3-Con el libro “Madurando Nuestros Apegos”, aprendemos a elaborar los duelos y asuntos pendientes,
4-Con el libro “El Secreto de Aceptar”,aprendemos a discernir y aceptar lo q no podemos modificar y modificar lo q si podemos, nosotros mismos!,
5-Con el libro “La Autentica Felicidad”experimentamos la unión que es lo que buscamos los seres humanos en lo profundo de nuestro corazón,
6-Con el libro “El arte de ConVivir”, aprendemos a ser lo que somos verdaderamente,sintiéndonos parte de un TODO, en unión con todo y todos, reconociendo los hilos que nos unen.
7-Con el libro “Camino del Amor”, tomamos conciencia del recorrido q hace el amor desde el inicio de nuestras vidas; y es desde esta comprensión q podemos elegir sintonizar con Él.
Colección VIDA PLENA:
8-El Libro “Caminar en Pareja”, es una invitación a revisar nuestros vínculos de pareja, para crecer en el amor sano y maduro que nos vuelve felices y plenos.
9-El libro “Transitar Nuestras Crisis” es una invitación a mirar nuestras crisis vitales como una oportunidad para Despertar y Crecer.
10-“Hacia Una Vida Auténtica” es una obra dedicada a quienes elijan vivir conscientemente los desafíos de aprender, crecer, amar y vivir desde el verdadero ser.
11-“Iluminar Nuestros Vínculos”, nos impulsa hacia el desarrollo del SER.
Te abrazo desde la energía del amor y te deseo una Vida Plena en todos los aspectos! ¡Adelante!
Observando “NUESTRA VIDA EMOCIONAL”,
“MADURANDO NUESTROS APEGOS”,
“TRANSFORMANDO NUESTROS SENTIMIENTOS”,
transitando “El SECRETO DE ACEPTAR”
vamos encontrando “LA AUTÉNTICA FELICIDAD”,
crecemos en “EL ARTE DE CONVIVIR”
y avanzamos en “EL CAMINO DEL AMOR”…
“CAMINAR EN PAREJA” nos ilumina el sendero!
“TRANSITAR NUESTRAS CRISIS” nos impulsa a Despertar y Crecer;
a “VIVIR DESDE EL CORAZÓN”, conectados a nuestro sabio interior…
Vamos creciendo “Hacia Una Vida Auténtica”,
Y al “Iluminar Nuestros Vínculos”,
avanzamos en el desarrollo del SER ESENCIAL.
Estos libros permiten acceder al conocimiento de uno mismo, lo cual nos ayudará a tomar conciencia de por qué nos pasa lo que nos pasa; y nos ayudará también, con el tiempo, a recordar quiénes somos y ver con claridad qué hemos venido a hacer aquí.
Somos esencia divina; pero enredados en la maraña de las emociones y el dolor que no hemos sabido liberar, lo hemos olvidado.
Es esencial que asumamos la responsabilidad de nuestra propia liberación interior, de nuestro proceso que es personal e intransferible. Pues sólo hay liberación cuando hay comprensión, y eso es algo que nadie puede hacer por nosotros.
El resultado de éste proceso es una apertura progresiva del corazón al amor maduro y sano que dice “Si” a la Vida tal como es; y una inevitable expansión de la conciencia, lo cual transformará nuestros vínculos y nuestro entorno, y por ende, nuestro mundo.
Ya es tiempo de recordar y volver a re conectar con nuestro auténtico Ser Esencial. ¡Adelante!
