Ejercicio: Transformar una memoria de dolor

Ejercicio: Transformar una memoria de dolor

Cuando el pasado es elaborado, despedido, agradecido y reconocido como motor de nuestro crecimiento,  se transforma en una fuerza especial para vivir nuestro presente.
No importa si se trata de una situación reciente o no, igualmente puedes realizar el ejercicio:
Visualiza la situación delante de ti. Permite que emerjan los pensamientos y las emociones. Imagina la situación como si la estuvieras viendo como un película delante de ti. De a poco le vas quitando la luz, los colores, vas apagando de a poco los sonidos… los colores se vuelven cada vez más grises… la imagen se va alejando… cada vez se aleja más… hasta que llega un momento que ya no la puedes ver ni sentir…
Ahora coloca un marco a ese cuadro, y lo colocas detrás de ti, a la distancia que tú percibas como cómoda. Y le dices:
-Gracias por lo que me enseñaste y lo que crecí gracias a ti. Me despido.
Hoy es distinto de ayer. Hoy puedo y decido que puedo.
Luego dejas detrás de ti el cuadro y te giras para poder mirar hacia adelante.
Das un paso hacia adelante y disfrutas de sentirte más liberado.
-Agradezco el pasado y lo dejo atrás, ahora elijo la VIDA… tal como se presente… 

Gracias… Por Favor… Si… me abro y recibo la Vida tal como es…. Gracias… Por Favor… Si… 



Libros que “Iluminan Nuestros Vínculos”:

Curso virtual gratuito “Nuestra Vida Emocional”:

ByMaría Guadalupe Buttera

Nací en SANTA FE, ARGENTINA el 17-04-1966. Me desempeño como Escritora y Comunicadora para la Paz Interior. Op. en Psicología Social. Counselor.

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